Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista
Para verificar a necessidade de incluir suplemento de proteína como exemplo o whey protein é necessário avaliar alguns fatores e tudo isso é feito na avaliação nutricional.
Mas deixa eu te explicar direitinho aqui👇🏼.
É necessário quando:
- Você não consegue consumir ao longo do dia alimentos fontes de proteína como: frango, peixe, carne, leite, iogurtes, omelete.
- Quando você não tiver tempo de consumir alguma fonte proteica em forma de alimento e quer praticidade naquele momento ou em alguns dias da semana.
- Quando sua ingesta proteica em forma de alimento não consegue suprir o recomendado por dia. .
Quando não é necessário:
🚫Quando você tem uma boa ingesta de alimentos proteicos (frango, carne, peixe, omelete, leite e derivados) ao logo do dia.
🚫Quando você tem acesso a alimentos ricos em proteínas e consegue preparar suas refeições com os mesmos.
🚫Quando simplesmente através de uma alimentação natural você já supre a meta proteica diária.
👉🏼Deu pra entender? Se você deseja hipertrofia por exemplo não necessariamente você tem que comprar um pote de suplemento. Você pode está desperdiçando dinheiro.
👉🏼Por isso a avaliação de um nutricionista é importante para avaliar a sua alimentação.
Dr. Leonardo Batista – Nutricionista
📚Prof Universitário 📝Nutrição Clínica 🧬Modulação intestinal 🔍Consultoria ☕️ Personal Diet
instagram: @leodiet
(92) 98217-2438