Comer coisas gordurosas, de fato, pode ser algo bem prazeroso. Batata frita, hambúrgueres, chocolate, refrigerantes. Essas são apenas algumas das coisas que quanto mais você come, …
20
ago
Categoria: Nutrição
Uma refeição balanceada, rica em nutrientes, com uma variação de carboidratos, proteínas e minerais, é capaz de diminuir o risco de infartos, de doenças crônicas, como a diabetes e hipertensão, e até proteger contra o câncer. O nutricionista atua diretamente com a medicina preventiva através da alimentação. Se as pessoas tivessem o hábito e a preocupação de procurar um desses especialistas para montar um cardápio saudável, teríamos uma expectativa de vida cada vez maior.
17
ago
Má alimentação e o ganho de peso
Má alimentação e o ganho de peso Comer bem traz diversos outros benefícios além do prazer momentâneo. O que ingerimos beneficia nosso corpo tanto por …
29
jun
Suplementos alimentares: o que são e quando valem a pena?
Suplementos alimentares são produtos constituídos por fontes concentradas de substâncias como vitaminas, minerais, fibras, proteínas, aminoácidos, ácidos graxos (como o ômega-3), ervas e extratos, probióticos, aminoácidos, …
27
jun
Açúcar é vilão ou mocinho?
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Você sabia que o consumo de açúcar leva a compulsão, considerado até como uma “droga” que causa dependência, tornando-se um …
22
jun
Mito ou verdade: maçã dá mais fome?
✅Talvez você já tenha passado por esta situação: adepta de uma alimentação saudável ou recém iniciada em alguma dieta, passa a consumir mais frutas no cardápio. …
19
jun
Importância de utilizar a balança para pesar os seus alimentos na sua dieta
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Você sabe qual é a importância de utilizar a balança para pesar os seus alimentos na sua dieta? Quando vejo …
15
jun
DEVO COMER CHOCOLATE ANTES DE DORMIR?
Esse é um assunto polêmico. Até pouco tempo atrás, havia o entendimento de que devíamos evitá-lo à noite, antes de dormir. Isso se dá em razão …
09
jun
Alimentação X Celulite
A celulite é uma alteração celular causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com …
30
mar
Emagrecer bebendo café? Veja como isso é possível
Tomar aquele cafezinho está entre os hábitos mais valorizados pelos brasileiros. O aroma e o sabor da bebida são inconfundíveis. Mas você sabia que também é …
17
mar
Conheça as 3 dietas mais badaladas do verão
Quando chega a estação mais quente, ficar com o corpo mais à mostra deixa algumas pessoas desconfortáveis. Não é à toa que tanta gente busca por …
28
nov
Atividade Física X Câncer de Mama
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Bom dia!! O mês de outubro é tradicionalmente marcado pelo movimento de conscientização ao combate do Câncer de Mama, simbolicamente …
14
nov
Preciso tomar suplemento?
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Para verificar a necessidade de incluir suplemento de proteína como exemplo o whey protein é necessário avaliar alguns fatores e …
14
nov
Qual é a melhor dieta para você?
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Você já fez alguma dessas? Low Carb, Low Fat, Dieta Flexível, Dieta Cetogênica, Dieta dos Pontos, etc. Todo ano você …
14
nov
Homocisteína: marcador de risco para doenças
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Se tem um indicador no sangue, que diz como vai sua saúde, esse é a Homocisteína! E a maioria …
14
nov
Receita para TPM
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Cookies com chocolate🍪 Ingredientes: 1 xícara (chá) de quinoa em flocos 1 xícara (chá)de farinha de arroz integral 1/2 xícara …
12
nov
O que é dieta cetogênica?
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Dieta cetogênica é basicamente uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura. 📖 O objetivo dessa dieta é colocar …
11
nov
Benefícios dos Chás
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Os chás já caíram no gosto das pessoas há muito tempo. Quentes, frios, feitos de ervas ou de flores, …
