Comer coisas gordurosas, de fato, pode ser algo bem prazeroso. Batata frita, hambúrgueres, chocolate, refrigerantes. Essas são apenas algumas das coisas que quanto mais você come, …

Uma refeição balanceada, rica em nutrientes, com uma variação de carboidratos, proteínas e minerais, é capaz de diminuir o risco de infartos, de doenças crônicas, como a diabetes e hipertensão, e até proteger contra o câncer. O nutricionista atua diretamente com a medicina preventiva através da alimentação. Se as pessoas tivessem o hábito e a preocupação de procurar um desses especialistas para montar um cardápio saudável, teríamos uma expectativa de vida cada vez maior.
Comer coisas gordurosas, de fato, pode ser algo bem prazeroso. Batata frita, hambúrgueres, chocolate, refrigerantes. Essas são apenas algumas das coisas que quanto mais você come, …
Má alimentação e o ganho de peso Comer bem traz diversos outros benefícios além do prazer momentâneo. O que ingerimos beneficia nosso corpo tanto por …
Suplementos alimentares são produtos constituídos por fontes concentradas de substâncias como vitaminas, minerais, fibras, proteínas, aminoácidos, ácidos graxos (como o ômega-3), ervas e extratos, probióticos, aminoácidos, …
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Você sabia que o consumo de açúcar leva a compulsão, considerado até como uma “droga” que causa dependência, tornando-se um …
✅Talvez você já tenha passado por esta situação: adepta de uma alimentação saudável ou recém iniciada em alguma dieta, passa a consumir mais frutas no cardápio. …
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Você sabe qual é a importância de utilizar a balança para pesar os seus alimentos na sua dieta? Quando vejo …
Esse é um assunto polêmico. Até pouco tempo atrás, havia o entendimento de que devíamos evitá-lo à noite, antes de dormir. Isso se dá em razão …
A celulite é uma alteração celular causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com …
Tomar aquele cafezinho está entre os hábitos mais valorizados pelos brasileiros. O aroma e o sabor da bebida são inconfundíveis. Mas você sabia que também é …
Quando chega a estação mais quente, ficar com o corpo mais à mostra deixa algumas pessoas desconfortáveis. Não é à toa que tanta gente busca por …
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Bom dia!! O mês de outubro é tradicionalmente marcado pelo movimento de conscientização ao combate do Câncer de Mama, simbolicamente …
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Para verificar a necessidade de incluir suplemento de proteína como exemplo o whey protein é necessário avaliar alguns fatores e …
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Você já fez alguma dessas? Low Carb, Low Fat, Dieta Flexível, Dieta Cetogênica, Dieta dos Pontos, etc. Todo ano você …
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Se tem um indicador no sangue, que diz como vai sua saúde, esse é a Homocisteína! E a maioria …
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Cookies com chocolate🍪 Ingredientes: 1 xícara (chá) de quinoa em flocos 1 xícara (chá)de farinha de arroz integral 1/2 xícara …
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Dieta cetogênica é basicamente uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura. 📖 O objetivo dessa dieta é colocar …
Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista Os chás já caíram no gosto das pessoas há muito tempo. Quentes, frios, feitos de ervas ou de flores, …