Sim, o fato é que as lutas marciais realmente estão ganhando cada dia mais espaço na sociedade, sendo que cada vez mais aumenta a procura de homens e mulheres nas academias, lembrando ainda que os mesmos desejam praticar artes marciais.
Em partes, essa busca se dá justamente porque essa arte em questão é capaz de trazer diversos benefícios tanto para o corpo quanto para a mente, sendo que isso acaba ainda estimulando a concentração, melhorando a autoestima e a confiança. As artes marciais são capazes de definir o corpo, justamente porque trabalham muito os braços e as pernas, além de fazer movimentos com cotovelos e joelhos, o que ajuda na flexibilidade do corpo.
Conheça as lutas marciais que definem seu corpo
Realmente as lutas marciais acabam sendo as melhores opções para aqueles que desejam definir seu corpo, entre as mesmas podemos destacar as seguintes:
1. Muay Thai
Sim, essa arte marcial que possui uma origem tailandesa, sendo que essa arte acaba trabalhando quase todas as partes do corpo, sendo que o foco é o aperfeiçoamento de chutes, socos, cotoveladas, caneladas e até mesmo joelhadas.
Logo isso acaba então auxiliando na flexibilidade do corpo, sendo que ocorre ainda a definição da massa muscular e até mesmo da queima de gordura. Além do mais, devemos entender que os treinos de Muay Thai acabam requisitando uma grande preparação física, visto que a luta exige muito esforço físico.
Além do mais, os praticantes devem ainda fazer exercícios de condicionamento, entre os mesmos: corridas, flexões, abdominais e até mesmo alongamento.
2. Krav Maga
Sobre essa luta podemos ressaltar que a mesma teve sua origem em Israel, sendo que a mesma tem como foco o uso do próprio corpo para a defesa em quaisquer situações de perigo. Além disso, neste tipo de arte, realmente são utilizadas técnicas de defesa pessoal, onde golpes rápidos e precisos são trabalhados.
Ao fazer isso a pessoa acaba então trabalhando a agilidade, reflexo do corpo e a flexibilidade, sendo que além do mais, a preparação física, o equilíbrio e a rapidez acabam sendo desenvolvidos.
3. Taekwondo
Sobre essa luta marcial, a mesma é de origem coreana, sendo que ainda trabalha na maior parte, as pernas conferindo ainda maior agilidade e força ao corpo. Lembrando ainda que o mesmo tem como foco a aplicação de chutes e até mesmo golpes da cintura e ainda na cabeça do adversário.
Além do mais, a luta acaba ajudando a desenvolver ainda o equilíbrio e até mesmo a capacidade de concentração, sendo que as pessoas que praticam essa arte marcial conseguem perder em média 560 calorias em uma hora de treino.
4. Jiu-Jitsu
Em relação a arte marcial em questão, a mesma acaba se utilizando ainda de golpes de alavancas, pressões e torções para levar os oponentes ao chão e por fim dominá-los. Além do mais, esta luta é capaz de ajudar a aumentar ainda mais a preparação e a força física, sendo que ainda desenvolve o equilíbrio e até mesmo a resistência física.
Certamente ainda existem outras opções de lutas, no entanto, é bom saber quais delas são ideais para seu tipo de perfil!
