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Circuito Funcional

Dentre todos os esportes, poucas atividades são tão completas quanto as lutas. Melhorando o condicionamento físico, a coordenação motora, a flexibilidade, a respiração, a postura e os reflexos, também proporcionam um forte desenvolvimento mental. Diferente do que muita gente pensa, as artes marciais transmitem aos praticantes conceitos de hierarquia, concentração e disciplina, sendo verdadeiras filosofias de vida. Até porque as lutas não servem apenas para o combate físico, mas também para quem quer melhorar a qualidade de vida.

Então, se você está na dúvida se adota ou não uma luta como prática de atividade física, confira as modalidades que a Live disponibiliza e alguns dos benefícios que oferecem:

 

BOXE

O boxe produz recompensas físicas e mentais máximas que afetam positivamente uma ampla gama de áreas da saúde. Pode beneficiar pessoas de qualquer idade, nível muscular, sexo ou nível de habilidade.

 

BENEFÍCIOS: 

  • Estimulação de todos os grupos musculares;
  • Melhor gerenciamento de peso;
  • Densidade óssea otimizada e saúde das articulações;
  • Treinamento HIIT (treino de alta intensidade).

 

MMA FITNESS 

Aula com ritmo intenso e apesar de usarem golpes de artes marciais, os treinos não têm contato físico.A grande variedade de movimentos todos multiarticulares, envolve grandes grupamentos musculares que caracterizam essa atividade como de alto gasto calórico.

 

BENEFÍCIOS: 

  • Melhora sua autoconfiança e autoestima;
  • Auxilia no emagrecimento;
  • Alivia o estresse;
  • Melhora seu condicionamento físico;
  • Ajuda a desenvolver o raciocínio.

 

MUAY THAI FITNESS

 O esporte possui origem tailandesa e também pode ser conhecido como “Boxe Tailandês”.

 

BENEFÍCIOS: 

  • Melhora do condicionamento físico;
  • Acelera o metabolismo;
  • Eleva a autoestima;
  • Melhora a força e a agilidade;
  • Aumenta a flexibilidade;
  • Exercita a coordenação motora.