Saúde e qualidade de vida nunca esteve tão em alta em nossos dias. A pratica da musculação é uma das principais atividades praticada por muitas pessoas que se veem presas a uma rotina acelerada e cansativa e tentam fugir do sedentarismo, na busca de uma vida mais saudável e um momento de bem-estar no dia a dia.
Os benefícios da musculação vão muito além da estética de um corpo com músculos maiores e tonificados.
Os principais benefícios da musculação são:
- Melhora a postura corporal;
- Diminui a quantidade de gordura;
- Tonifica os músculos;
- Combate problemas emocionais;
- Aumenta a densidade óssea;
- Diminui o risco de diabetes;
- Melhora o condicionamento cardiorrespiratório.
