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14 nov
comida

Qual é a melhor dieta para você?

Por Dr. Leonardo Batista – Nutricionista

Você já fez alguma dessas? Low Carb, Low Fat, Dieta Flexível, Dieta Cetogênica, Dieta dos Pontos, etc.
Todo ano você passa pela mesma coisa: aproxima o verão e você percebe que
aquele biquíni lindo, que você adorou, não ficou legal….. Por falta de
programação, você acaba recorrendo às dieta restritivas, na busca de peso
rápido.

Mas isso pode gerar compulsão, porque ninguém aguenta restrições severas por
muito tempo.

Então, segue comigo o raciocínio:

  • Primeira coisa a dizer, é que não existem milagres nutricionais!
  • Não acredite em alimentos que engordam, alimentos que emagrecem! Tudo
    vai depender do contexto, da sua ingestão diária.
  • Para emagrecer é fundamental estar em déficit calórico, logo cuidado
    quando ouvir “comer à vontade”.
  • Todas essas dietas acima levam ao emagrecimento.
  • Então Nutri, qual a melhor dieta para mim?

Respondo pra você: a melhor dieta, é aquela que você vai conseguir
fazer, comprar e seguir tranquilamente como seu novo estilo de vida.
Converse abertamente com seu nutricionista, colocando para ele todas
as suas dificuldades, anseios e tentativas frustradas. O profissional vai saber prescrever o
que for melhor para seus objetivos!

 

 

 

Dr. Leonardo Batista – Nutricionista

📚Prof Universitário 📝Nutrição Clínica 🧬Modulação intestinal 🔍Consultoria ☕️ Personal Diet

instagram: @leodiet

(92) 98217-2438

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